Dạo đây, tôi bắt đầu quan tâm đến sức khỏe của mình. Tôi thường ngủ lúc 12h đêm và thức dậy vào khoảng 5h-6h sáng. Một đêm tôi chỉ ngủ khoảng 5-6 tiếng, đối với cơ thể của tôi là không đủ (tôi cảm nhận như thế). Có thể ai cũng biết giấc ngủ quan trọng thế nào, sẽ gây ra hậu quả thế nào nếu không ngủ sớm ngủ đủ giấc,… Những điều đó, bạn có thể nghe rất nhiều trên các phương tiện truyền thông như Tiktok, Youtube, Facebook,… Nhưng nếu việc thức khuya đã là thói quen, thì mấy ai làm được. Hơi khó.

Tôi nghĩ rằng tôi cần có một lý do nào đó để thúc đẩy tôi có thể ngủ sớm hơn và lý do đó là tôi béo. Khi tôi thức quá khuya thì sẽ cảm thấy đói vào trước lúc tôi đi ngủ và tôi sẽ ăn một thứ gì đó và điều này sẽ khiến tôi bị mập lên. Nhưng đây có lẽ không phải là lý do then chốt để tạo cho tôi động lực ngủ sớm của mình. Tôi muốn đi tập thể dục vào mỗi buổi sáng vì tôi muốn cơ thể tôi tỉnh táo, đầy năng lượng để tôi có thể hoạt động cả ngày, do đó tôi sẽ dậy vào lúc 5h và tập thể dục tới khoảng 7h và đi làm. Nhưng muốn như vậy thì tôi phải ngủ sớm.

Và tình cờ, tôi không thật sự tìm kiếm thông tin cho việc “làm sao để ngủ sớm?”, nhưng hữu duyên tôi có đọc được một bài viết của chị Khải Đơn với tiêu đề “Bạn đã đi ngủ sớm chưa?”.

Sau khi tôi đọc thì tôi cảm thấy rằng, việc tôi bảo vệ sức khỏe của mình chẳng khác gì cách tôi đang bảo vệ túi tiền của mình vậy. Nếu như tôi bị bệnh, thì tôi phải trả tiền khám và mua thuốc, nghe thì có vẻ nhỏ đúng không? Nhỡ bị bệnh gần như không thể quay đầu như bị thận thì sao? Vậy có phải là tiền tôi kiếm được, tôi chưa kịp xài thì phải trả tiền khám và chạy thận không? Tức là, có phải tôi bỏ công sức đi làm để trả tiền cho việc tôi lướt tiktok mỗi tối, chơi game mỗi tối không? Tại sao những việc này phải khiến tôi tốn tiền??? Tại sao tôi đi làm xong mà không được hưởng? Trong khi đó, nếu tôi đảm bảo sức khỏe tốt thì tiền đó có thể để cho tôi đầu tư, mua một số vật dụng cần thiết.

Thật sự thì tôi đã tập ngủ sớm được một tuần rồi, nhưng nay tôi đọc được bài viết này thì tôi lại càng có quyết tâm đi ngủ sớm hơn, và gần như không có lý do gì để tôi ngủ trễ nữa, ngoại trừ một số trường hợp nhất định.

~~~

Recent posts