Tôi đang tập ngủ sớm
Dạo đây, tôi bắt đầu quan tâm đến sức khỏe của mình. Tôi thường ngủ lúc 12h đêm và thức dậy vào khoảng 5h-6h sáng. Một đêm tôi chỉ ngủ khoảng 5-6 tiếng, đối với cơ thể của tôi là không đủ (tôi cảm nhận như thế). Có thể ai cũng biết giấc ngủ quan trọng thế nào, sẽ gây ra hậu quả thế nào nếu không ngủ sớm ngủ đủ giấc,… Những điều đó, bạn có thể nghe rất nhiều trên các phương tiện truyền thông như Tiktok, Youtube, Facebook,… Nhưng nếu việc thức khuya đã là thói quen, thì mấy ai làm được. Hơi khó. ...